<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Dar el primer paso]]></title><description><![CDATA[Salud mental para vidas ocupadas]]></description><link>https://2025depp.wixsite.com/dar-el-primer-paso/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 23 Jun 2026 05:30:20 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://2025depp.wixsite.com/dar-el-primer-paso/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Talleres para el mes de Mayo y Junio 2026]]></title><description><![CDATA[Comenzamos talleres en estos dos meses de Mayo y Junio. Me enfoco en las finanzas, prevención de suicidio, autocuidado, mindfulness, sanando y duelos. El enlace para cualquiera de estos talleres pueden presionar el enlace: https://linktr.ee/darelprimerpasopr]]></description><link>https://2025depp.wixsite.com/dar-el-primer-paso/post/talleres-para-el-mes-de-mayo-y-junio-2026</link><guid isPermaLink="false">6a07885222114a9aa2a838ef</guid><pubDate>Fri, 15 May 2026 20:59:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2d8ea5_e7df08eed2744fc1ad03221747fd4c4e~mv2.jpg/v1/fit/w_940,h_788,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maribel Vazquez Lopez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Nuevo episodio de podcast]]></title><description><![CDATA[Saludos, en esta semana tenemos un nuevo episodio. Son capsulas cortas de menos de 5 minutos. En esta ocasion hablamos de separar el tiempo para regularnos. Un reto que nos lleva a pensar que el tiempo no es suficiente pero te invito a poder reevaluar las opciones dentro de tu vida. https://open.spotify.com/episode/2i3beOGGYda5VtmHJ6FW8r?si=ed5jFNK6QvC1kvroOL8dYA]]></description><link>https://2025depp.wixsite.com/dar-el-primer-paso/post/nuevo-episodio-de-podcast</link><guid isPermaLink="false">69c57263dbf1d5b60134b603</guid><pubDate>Thu, 26 Mar 2026 17:52:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2d8ea5_4f2ef950109d4c0d9b30dd67cffb5bf4~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maribel Vazquez Lopez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Grabaciones de los talleres de Marzo]]></title><description><![CDATA[Saludos, espero que estes en salud. Parte de este mes he creado varios talleres que incluyen autocuidado, manejo de emociones y duelo. Taller virtual: Cuidandome para cuidar: https://studio.youtube.com/video/N7LjaMbilpc/edit Taller virtual: Finanzas personales : https://studio.youtube.com/video/CIFgcEUtLM0/edit Taller virtual: Prevención de suicidio  : https://studio.youtube.com/video/_lt0GvQj1lE/edit Taller virtual: Mindfulness:  https://studio.youtube.com/video/3_fffObBVFI/edit Taller...]]></description><link>https://2025depp.wixsite.com/dar-el-primer-paso/post/grabaciones-de-los-talleres-de-marzo</link><guid isPermaLink="false">69bec0869b4f1678f084879e</guid><pubDate>Sat, 21 Mar 2026 16:06:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2d8ea5_70294bf3d0534406a8d460137943303e~mv2.jpg/v1/fit/w_940,h_788,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maribel Vazquez Lopez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Taller virtual: Cuidandome para cuidar 4 marzo 2026]]></title><link>https://2025depp.wixsite.com/dar-el-primer-paso/post/taller-virtual-cuidandome-para-cuidar-4-marzo-2026</link><guid isPermaLink="false">69a8d6dcffff75773ebb0835</guid><pubDate>Thu, 05 Mar 2026 01:05:35 GMT</pubDate><enclosure url="http://youtu.be/uG1xLXri5wk" length="0" type="video"/><dc:creator>Maribel Vazquez Lopez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Talleres en el 5 de marzo de 2026]]></title><description><![CDATA[Para accesar solo tienes que registrarse en el enlace correspondiente: Linktr.ee/darelprimerpasopr El jueves 5 de marzo de 2026 estare brindando tres talleres virtuales de diferentes temas: Finanzas, mindfulness y Prevención de suicidio. Para participar puedes registrarte en Linktr.ee/darelprimerpasopr .]]></description><link>https://2025depp.wixsite.com/dar-el-primer-paso/post/talleres-en-el-5-de-marzo-de-2026</link><guid isPermaLink="false">69a6fe327c30ee37982ff6d6</guid><pubDate>Tue, 03 Mar 2026 15:30:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2d8ea5_c69969b333dd435798f00dba04b3ad21~mv2.jpg/v1/fit/w_940,h_788,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maribel Vazquez Lopez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Taller Cuidandome para Cuidar]]></title><description><![CDATA[Para accesar solo tienes que registrarse en el enlace correspondiente: Linktr.ee/darelprimerpasopr]]></description><link>https://2025depp.wixsite.com/dar-el-primer-paso/post/taller-cuidandome-para-cuidar</link><guid isPermaLink="false">69a6fb0b7c30ee37982fee83</guid><pubDate>Tue, 03 Mar 2026 15:27:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2d8ea5_a670089aec5d451a9e67aaacfa8e4552~mv2.jpg/v1/fit/w_940,h_788,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maribel Vazquez Lopez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Nuevos talleres para este 2026]]></title><description><![CDATA[Espero que se encuentren en salud. Parte del enfoque de este año es poder brindar la informacion mas completa y detallada para implementar en la vida de quienes se unen a los talleres. Por tal razon les comparto el itinerario de talleres para este año.]]></description><link>https://2025depp.wixsite.com/dar-el-primer-paso/post/nuevos-talleres-para-este-2026</link><guid isPermaLink="false">699e60248f4f3ef74a9d1a7a</guid><pubDate>Wed, 25 Feb 2026 02:37:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2d8ea5_5e8637c51a0f457ca360b1776ef82c2c~mv2.jpg/v1/fit/w_940,h_788,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maribel Vazquez Lopez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Notas AI Companion - "Cuidandome para cuidar: Estrategias de autocuidado para cuidadores"-22 noviembre 2025]]></title><description><![CDATA[Resumen rápido Maribel Vázquez condujo un taller sobre "Cuidándome para cuidar: Estrategias de autocuidado para cuidadores", presentando técnicas para mantener el bienestar físico, emocional y social de los cuidadores informales en Puerto Rico. Durante la sesión, Maribel explicó métodos de autocuidado incluyendo pausas activas, técnicas de respiración consciente, manejo del estrés y actividades de relajación como parte de un "kit de autocuidado". Maribel enfatizó la importancia del...]]></description><link>https://2025depp.wixsite.com/dar-el-primer-paso/post/notas-ai-companion-cuidandome-para-cuidar-estrategias-de-autocuidado-para-cuidadores-22-noviemb</link><guid isPermaLink="false">6926438ffbcc173f6ef36b46</guid><pubDate>Sun, 30 Nov 2025 14:02:04 GMT</pubDate><dc:creator>Maribel Vazquez Lopez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Cuidándome para Cuidar: Estrategias de Autocuidado para Cuidadores ( Zoom AI Notes)-28 de noviembre de 2025]]></title><description><![CDATA[Resumen rápido Maribel dirigió un taller sobre cuidado para cuidadores informales en Puerto Rico, presentando estadísticas sobre los más de 300,000 cuidadores que dedican tiempo significativo a este rol y enfatizando la importancia del autocuidado para prevenir el desgaste y el estrés. Durante el taller, Maribel presentó un sistema de chequeo emocional usando un semáforo y estrategias específicas de autocuidado como pausas activas, respiración consciente y técnicas de relajación para ayudar a...]]></description><link>https://2025depp.wixsite.com/dar-el-primer-paso/post/cuid%C3%A1ndome-para-cuidar-estrategias-de-autocuidado-para-cuidadores-zoom-ai-notes-28-de-noviembre</link><guid isPermaLink="false">692a52eed8fb7619deec9cac</guid><pubDate>Sat, 29 Nov 2025 01:57:51 GMT</pubDate><dc:creator>Maribel Vazquez Lopez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tenemos podcast]]></title><description><![CDATA[Como parte de llevar el mensaje a otras personas. Hemos creado un espacio para poder  escuchar maneras de poder aprender, desaprender y crecer cada dia. Enlace: https://open.spotify.com/show/1VhMYZkFstf35KEyMLFkRC?si=JO-IT3aBSA63tx0M6gFUPA]]></description><link>https://2025depp.wixsite.com/dar-el-primer-paso/post/tenemos-podcast</link><guid isPermaLink="false">6922150b18f3b71d4fdbcaa1</guid><pubDate>Wed, 26 Nov 2025 01:00:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2d8ea5_8300066fa5de426db9201f669ba07512~mv2.png/v1/fit/w_500,h_500,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maribel Vazquez Lopez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Taller de Autocuidado]]></title><description><![CDATA[Hoy, 22 de noviembre comenzo el primer taller de autocuidado. Grabe el taller para compartirlo los demas y pueden verlo completo en el siguiente enlace: https://youtu.be/s2trRrS-XRg?si=BDS-ikEfbpegk8vw]]></description><link>https://2025depp.wixsite.com/dar-el-primer-paso/post/taller-de-autocuidado</link><guid isPermaLink="false">69220dca9e2226b1d420a070</guid><pubDate>Sat, 22 Nov 2025 19:24:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2d8ea5_f8d27bde213f4b13878c814907481065~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_899,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maribel Vazquez Lopez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Nuevos talleres en Noviembre ]]></title><description><![CDATA[Bienvenidos a un espacio dedicado a la salud mental. Queremos comenzar brindando talleres dedicados a los cuidadores. Este noviembre te invitamos a una serie de talleres virtuales gratuitos por Zoom  diseñados para fortalecer tu autocuidado y tu capacidad de apoyar a otros.  Fechas - Sábado 22 de noviembre – 1:00pm Inscribete: https://www.eventbrite.es/e/1970756815687?aff=oddtdtcreator - Martes 25 de noviembre – 7:00pm Inscríbete: https://www.eventbrite.es/e/1974284363678?aff=oddtdtcreator...]]></description><link>https://2025depp.wixsite.com/dar-el-primer-paso/post/nuevos-talleres-en-noviembre</link><guid isPermaLink="false">691e70a7e76070b60dc5629b</guid><pubDate>Thu, 20 Nov 2025 01:41:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2d8ea5_8bd6addae2144e5380427b6687858c15~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_512,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maribel Vazquez Lopez</dc:creator></item><item><title><![CDATA[¿Como el Journaling puede ayudarte?]]></title><description><![CDATA[Vista de un paisaje natural que invita a la reflexión y la calma. El journaling es una práctica sencilla que puede convertirse en un recurso poderoso para tu bienestar emocional. Escribir unos minutos al día ayuda a reducir el estrés, ordenar pensamientos y fortalecer la autoconciencia. Lo que comienza como frases simples se convierte en un espacio íntimo de reflexión. Al plasmar sus pensamientos, nota que el peso emocional disminuye. El cuaderno se transforma en un espejo que le devuelve...]]></description><link>https://2025depp.wixsite.com/dar-el-primer-paso/post/consejos-pr%C3%A1cticos-para-el-bienestar-emocional-diario</link><guid isPermaLink="false">69175e21ca5e1f678b2df167</guid><pubDate>Fri, 14 Nov 2025 16:51:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2d8ea5_c0948932ce8b42fcb2c815d4af66fa7d~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_768,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Maribel Vazquez Lopez</dc:creator></item></channel></rss>